신체의 구조 - 근육계

신체의 구조 - 근육계

 

 

		정의

근육은 골격에 붙어서 신체의 모든 운동을 관장하는 기관입니다. 신체의 거의 모든 부분에 분포하여 운동기능을 수행합니다.

		구성

골격계는 두개골에서 시작하여 온 몸의 기본을 이루는 206개의 뼈로 이루어집니다. 몸의 중심이 되는 척추에서 상하지의 긴 뼈들이 있고, 흉부를 보호하는 갈비뼈 등이 있습니다. 이런 골격이 서로 유기적으로 원활하게 움직일 수 있도록 하는 것이 뼈와 뼈를 이어주는 것이 관절입니다. 관절은 우리 몸의 곳곳에 위치하여 우리 몸의 활동을 원활하게 해줍니다.

		근 질환

신체 내 근육은 수의근과 불수의근으로 나눌 수 있습니다. 수의근은 자신의 의지대로 움직일 수 있는 근육들, 예를 들어 팔, 다리의 근육과 같은 것을 말합니다. 이에 비해 자신의 의지대로 움직일 수 없는 것이 있는데, 장을 구성하는 근육이나 심장과 같은 것이 그것입니다. 원한다고 심장을 빨리 뛰게 할 수는 없습니다. 이들은 신체 내 여러 반응에 대하여 자율 신경계나 중추 신경계의 간접 명령을 통해 움직입니다.

		근골계 건강

무엇보다도 근골계의 건강을 위해서는 직접적 손상을 줄이는 것이 우선입니다. 또한 여러 신체 질환의 가능성을 제거하는 것도 방법입니다. 평소 규칙적인 운동을 통하여 근육을 강화하고, 근력을 키울 수 있는 방법을 가지는 것이 좋습니다. 무리한 운동은 근육과 관절에 무리를 줄 뿐입니다. 자신의 상태에 맞는 운동을 얼마나 꾸준히 할 수 있냐가 중요합니다.

 

자료:건강샘